الأشعة التشخيصية

أعراض مرض هشاشة العظام ومضاعفاته

osteoporosis

أعراض المرض ومضاعفاته
تظهر أعراض المرض فى المرأة عادة بعد إنقطاع الدورة الشهرية بسنوات، وعند الرجال بعد سن ال55 سنة وتظهر الأعراض عادة بشكوى من آلام مبهمة في أنحاء متفرقة من الجسم أهمها العمود الفقري مع قلة النشاط الجسمي، الأرق، التهاب اللثة، قصر القامة مع مرور الوقت، كسر العمود الفقري أوالكسور الفجائية لعظم الرسغ والفخذ.

مضاعفات كسور العمود الفقري
تحصل عند بعض المرضى المصابين بكسور العظم في العمود الفقري العواقب المستديمة التالية:
* الألم المزمن.
* عدم الراحة المستديمة والمزمنة.

اِقرأ المزيد...

العوامل التي تؤدي الى الإصابة بمرض ترقق العظام

facytor

العوامل التي تؤدي الى الإصابة بمرض ترقق العظام
* يعتبر المرض وراثياً بنسبة 60-80 ٪ حيث أنه يصيب بعض الأسر أكثر من غيرها، وكذلك ينتشر المرض في بعض المناطق الجغرافية أكثر من غيرها مثل منطقة القوقاز وشرق آسيا وشبه الجزيرة العربية أكثر من غيرها من البلاد العربية.
* نقص هرمون الأستروجين عند إنقطاع الطمث أو نتيجة لإستئصال المبيضين قبل سن ال 40 أو القصور في وظيفة المبيضين في سن صغير عند المرأة.
* التقدم في العمر، بالنسبة للسيدات من فوق سن ال45، وعند الرجال فوق سن ال55
* تناول علاجات طويلة المدى من الأسترويدات والكيرتيزون ومضادات التشنج وكذلك التعرض لأمراض سريرية مزمنة، تتطلب ملازمة السرير لفترة طويلة وعدم الحركة
* أمراض زيادة نشاط الغدة الدرقية، أو أمراض الكلى والكبد المزمنة
* زيادة الوزن، وكذلك نقص الوزن أو ضعف البنية الأساسية في في فترة المراهقة.

اِقرأ المزيد...

العلاج والوقاية بالغذاء

anti osteoporosis food

الوقاية من مرض الهشاشة تبداء أولاً بتناول الطعام الصحي المتوازن منذ سن، المراهقة، ويكون ذلك من خلال تناول كميات متوازنة من الكالسيوم والفسفور والفيتامينات والبروتينات مما يساعد على توازن عمليات البناء والهدم للعظم.

الأغذية المفيدة للوقاية والعلاج
تناول وجبة من الحبوب الكاملة يومياً مثل: القمح الكامل أو الأرز أو الشوفان أو البرغل أو الشعير. تحتوي هذه الحبوب على كميات كبيرة من الألياف التي تساعد على إزدياد إمتصاص الأمعاء للمعادن والفيتامينات بنسبة 60-70٪ من الأطعمة المتناولة.

تناول الحليب والزبادي واللبنة والأجبان التي تعتبر مصدر غني بالبروتين الحيواني والكالسيوم والفسفور وفيتامين "د" مما يقوي العظام والأسنان ويفضل أنواع الحليب منزوع الدسم، وذلك

اِقرأ المزيد...

الوقاية والعلاج بالرياضة الروحية والتأمل

yoga

ينصح بعض الخبراء بممارسة تمارين اليوجا والتأمل حيث أنها تساعد على الاسترخاء وتطرد التعب والإرهاق والتوتر والقلق النفسى، كما تساعد على إخراج الطاقة السلبية والسيطرة على الألم.

ويؤكد الباحثون أن ممارسة التأمل واليوجا يساعدان على إفراز هرمونات طبيعية من المخ لها تأثير كبير على إزاحة الألم والسيطرة عليه وإزالة التوتر الذى يؤثر سلباً على الصحة العامة وكذلك يحسن من عمل الجهاز المناعى للأنسان.


وفى حالة التأمل لا يضطرب الذهن بالماضى أو المستقبل وينقسم التأمل إلى طريقتين:

اِقرأ المزيد...

آخر الأخبار

نشرات بريدية و إلكترونية

 
سجل الآن فى نشرتنا البريدية
سجل الآن فى النشرة البريدية لتصلك أحدث أخبار المركز بالإضافة لنسخة إلكترونية من المجلة الشهرية
but1
 
المجلة الشهرية
مجلة إلكترونية طبية شهرية بها العديد من المواضيع التى تهم كل اسرة
but2 

إستشر طبيبك

إستشارتك تتمتع بخصوصية تامة
بريدك الإلكترونى
عنوان الإستشارة
الإستشارة المطلوبة
كم عدد ألوان الطيف؟